Co je třeba k provozování Nordic walking? Aneb vhodná výbava.
- Speciální nordic walkingové hole:
- se správnou délkou
- se speciálním poutkem – rukavičkou
Pozor! Nesplést si s trekovými/turistickými holemi.
- Vhodnou obuv – pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále).
- Pohodlné sportovní oblečení. Zahřejeme se, takže s tím počítejte a zvolte cibulové vrstvení oblečení, abychom mohli vrstvy přidávat nebo ubírat dle aktuálního počasí.
- Čelenka, čepice, tenké rukavice v podzimních a zimních měsících.
- Ledvinku/bederní kapsu nebo menší úzký batoh na pití příp. malou svačinku – tyčinku/hroznový cukr. Zcela nevhodná je taška přes rameno, kabelka, která vám bude při chůzi překážet.
- Chuť vyrazit ven a začít s novou aktivitou😊
V případě, že ještě svoje nordic walkingové hole nevlastníte, hole vám v rámci kurzu zapůjčím zdarma.
Nutné nahlásit předem před lekcí (vč. výšky vaší postavy pro správné nastavení holí přímo vám na míru).
Stačí vám základní fyzická zdatnost a chuť k pohybu, ostatní vás naučím.